Varför saknar vi någon och vad vi ska göra åt det

varför saknar vi någon och vad vi ska göra åt det

Alla undrar varför saknar vi någon? Som människor är vi programmerade att behöva vänskap. Det är inte hälsosamt att leva i ensamhet, genetiskt sett.



Och om du vill ta det ett steg djupare finns det en vetenskap bakom denna fråga. Allt kommer ner till känslor, som naturligtvis är oförutsägbara och komplexa, svårare att spåra.



I kemisk bemärkelse kommer din kropp att släppa specifika hormoner och kemikalier inneboende när du är med den speciella personen och när de är borta ändras din interna krets.

Vi gillar att vara bekväma och vi kämpar naturligtvis mot förändring.



I ett nötskal är 'kärlekshormoner' oxytocin, östrogen och testosteron, enligt Odyssey Online . Där neurotransmittorerna utlöses är i allmänhet dopamin och seratonin.

Okej - Tillräckligt med den tekniska delen av kärlek.

Låt oss titta på varför du kanske saknar någon och lite senare om vad du kan göra åt det.



Varför saknar vi någon?

Älskade du den personen?

Gillade du den personen?

Eller blev du bara förälskad i den personen?

Faktum är att om du menar allvar med att fortsätta ett förhållande med den speciella personen du saknar är det VIP att klargöra dina avsikter.

Du kanske saknar någon för ...

Du är osäker

Det finns vissa människor som alltid behöver ha någon vid sin sida och när de inte gör det känner de sig förlorade och osäkra. Du kanske inte ens älskar personen du saknar. Du klarar helt enkelt inte av att vara ensam.

Du respekterar kvaliteterna

Du kanske saknar den speciella personen för att du är kär i deras egenskaper och personliga egenskaper. Du kan avundas den person de är och saknar det faktum att du inte längre finns i deras liv.

De fick dig att le

Vi graviterar naturligtvis mot positivitet och om personen du var med får dig att le och må bra om dig själv, är det vettigt att sakna dem.

Den elektriska anslutningen

Om du bara 'passar' med någon och hade en galen stark koppling, är det vettigt att du kommer att sakna dem när de inte längre finns i ditt liv.

Enligt psykologi Psykologi idag , det finns ett par olika betydelser varför människor saknar varandra.

Saknad är en enkel contronym, ett ord som har två olika betydelser.

Faktum - Saknas antingen betyder att du är ansluten eller frånkopplad. När du saknar någon du älskar och gillar förlorar du eller är du ofullständig utan dem.

Saknad betyder också att du är helt oberoende av människor, som om du existerar tillsammans genom att missa meningen eller koppla ifrån den.

Anslutnings- och urkopplingsdelen är svårast att dechiffrera.

Vilka människor kommer du att sakna helt eller kopplas ifrån eftersom du inte uppmärksammar deras preferenser?

Experter rapporterar att vi ofta ger bort för mycket information så att vi har möjlighet att koppla bort på grund av de missade detaljerna. Andra gånger ger vi inte tillräckligt med information så att du helt saknar anslutningen.

Ignorera eller missa helt det du väljer att missa

I ett nötskal kan detta tänkande beskrivas som gör vad du vill och bara gå för det. Om du gillar det här och jag gillar det är det inte så mycket. Om du inte är riktigt intresserad ignorerar du det och får inte anslutningen och saknas.

Missa inte bara

Det är viktigt att vara där för människor. När de når ut till dig är det viktigt att de vet att du är där och att du kommer att hjälpa till. Om någon vill ha din uppmärksamhet, var noga med att ge den till dem utan att tveka.

Var trogen mot ditt hjärta som i grunden är programmerad att ansluta. Kämpa mot det om du vill, men vad är det, är det bara.

Var inte rädd för att nå ut till människor eftersom alla vill känna sig önskade och älskade. De kommer att öppna sina armar för dig och det är magiskt.

Slutsatsen ... dessa två pekare är faktiskt motsatta men båda är regler för att sakna någon.

Jag saknar att du kan betyda så mycket eller så lite.

Vidare kopplar vi ofta från idéer också, inte bara människor och relationer.

Praktiskt tips ett ...

Var noggrann

Oavsett vad litar inte på och tror på allt du hör. Lita på din tarm och intuition och bestäm vad som är viktigt för dig och vad som inte är.

Var öppen

Snälla, snälla, snälla sluta inte dig. Försök att inte döma, leta efter det positiva och öppna din hjärna för det omöjliga. Gör det bara!

Det är verkligen ganska enkelt att komma ur synk med människor, oroa sig för var att ansluta och koppla bort.

Fackföreningar blir instabila när en person saknar den andra vägen mer. En obalans är problem i alla förhållanden. Spänning skapas när du saknar någon eller någon aspekt om dem.

Stanna en sekund och fundera över hur långt vi har kommit sedan små isolerade nära kända samhälls dagar.

Idag har vi…

* Älskar fler människor som skriker efter uppmärksamhet ... snälla missa inte mig!

* Så mycket mer tryck för att vara tolerant och öppen, förstå och omtänksam.

* En galen mängd teknik som gör det enkelt att ansluta och koppla ifrån.

citat om sanna vänner och falska vänner

* Det uppenbara problemet att vi inte ansluter längre, allt är tekniskt och den mänskliga faktorn är borta.

* Så många säger att vi är överförbindande.

Frågan ... bryr dig om allt eller bryr dig om vad du vill ha.

Ska du inte bry dig om vad som är viktigast för dig först?

RÖDVARNING - Det är upp till dig att bestämma vad som är viktigt för dig och vad du är eller inte saknar enligt Self.com .

Är det ett behov eller ett behov?

Det är det du bestämmer.

Bevisade åtgärdsåtgärder du bör ta när du gör ont för någon.

Ingen gillar att sakna någon som är speciell i deras liv, särskilt i början när det verkligen gör ont.

Vad du ska göra när du saknar någon

Scenario ett - När du aldrig kommer att vara med den här speciella personen igen:

Åtgärd Steg ett - Låt dig vara upprörd

Det är VIP du tar dig tid att tillåta dig att sörja och göra det på ditt sätt. Det finns inget rätt eller fel sätt att sörja. Öppna bara ditt sinne för det och ge dig själv den tid du behöver för att arbeta igenom det.

Vidta åtgärder Steg två - Tänk positiva tankar

Om den här personen du saknar dör till exempel, tvinga dig själv att tänka på alla glada tider ni haft tillsammans. Förvänta dig att bli överväldigad av känslor och det kommer att hjälpa till att vårda det stora ni hade tillsammans. Ändrar inte saker men kan göra det lite lättare.

Åtgärd Steg tre - Om du har tagits bort från den här människans liv men fortfarande bor i samma sociala krets, måste du kalla ditt mod

Enligt relationsexperter på Kvinnans dag .

När du fortfarande har känslor för någon och känslan inte är ömsesidig är det svårt nog. Men när du kommer att träffa den här personen regelbundet, som i skolan eller på jobbet, gör det det nästan outhärdligt från början.

Du är bäst att vara mänsklig för dem och så naturlig som möjligt. Använd ditt uppförande och låt inte din skada uppleva känslor av hämnd eller skada tillbaka. Det kommer bara att förlänga din smärta och skada er båda.

Om du verkligen älskade den här personen vill du inte det.

Du kontrollerar dig bara, kom ihåg det.

Åtgärd Steg fyra - Gå utanför din komfortzon och hitta nya vänner

Du behöver support om du har tappat någon du älskar, det är naturligt. Det handlar inte om att ersätta den person som ditt hjärta var inriktat på. Det handlar om att gå vidare och driva dig framåt positivt och öppet.

Det betyder att du måste omge dig med positiva människor som gör skillnad i ditt liv av rätt skäl.

Scenario två - Förstå och acceptera ett visst avstånd från det du vill vara med:

Åtgärd Steg ett - om du bedriver något personligt, som ett jobbbyte, kan du behöva separera tillfälligt

När som helst borta från den du vill vara med är det extremt svårt men att fokusera det positiva hjälper.

Försök att zonera in ...

* Hur ska du hålla dig upptagen för nu?

* Vilka är förväntningarna med att hålla kontakten?

* Hur lång är separationen?

Åtgärd Steg två - Låt oss göra en affär

Ja, det är svårt att acceptera det faktum att din partner eller älskade väljer något annat än du, men du måste hitta ett sätt att hantera det och acceptera fakta.

Kanske väljer din pojkvän sina vänner framför dig eller kanske klättrar han eller gör volontärarbete än att spendera den här tiden med dig.

Det är viktigt att du förstår att alla måste göra sina egna val och det stärker egentligen bara din relation när du öppnar dig för detta.

Detta betyder verkligen inte att han förringar dina behov, det betyder bara att ni båda måste sitta ner och prata om vad ni både vill och behöver. När förväntningarna ställs är resten lätt.

Vad du behöver göra här är att se till att du räknar ut hur du håller kontakten, se till att du hittar ett sätt att få det att hända.

Ställ in hjärnan så att den ser fram emot tiden du ska spendera tillsammans. Sluta bara känna dig som skit eftersom du är borta från den här personen.

Scenario tre - Hålla kontakten :

Åtgärd Steg ett - Ansträng dig för att hålla kontakten med denna speciella person

Det är viktigt att du vidtar åtgärder för att hålla den här personen i dina tankar och sinnen oavsett vad. Det betyder via text, e-post, telefonsamtal eller personligen.

Om den här personen verkligen betyder så mycket för dig, MÅSTE du anstränga dig för att visa det.

Åtgärd Steg två - Se till att du tar dig tid att besöka den här personen

Det spelar ingen roll om den här personen är på andra sidan världen, i fängelse eller vad som helst, du måste anstränga dig för att se dem, enligt experter på Mäns dag. Om du behöver spara pengar för att besöka dem, gör det bara.

Ibland är det lika enkelt som att se till att undersöka vad som krävs för att möta dem.

Slutsats - Gör det bara.

Åtgärd Steg tre - Se till att uppdateringarna är rakt fram och mitt

Om du tyvärr inte kan hålla kontakten dagligen behöver du inte se till att du har ett sätt att kommunicera regelbundet.

Låter det vettigt?

Även om du bara håller en dagbok skapad för att denna speciella person ska kunna läsas, så är det magiskt.

Se till att du har möjlighet att stanna på samma sida, vad som helst som passar dig är perfekt.

Scenario fyra - Bli distraherad och se till att du stöder dig själv:

Åtgärd Steg ett - Om du har problem eftersom smärtan att sakna någon är intensiv, är den bästa vägen att distrahera dig själv och gå framåt

Om du till exempel saknar någon måste du ta en resa någonstans eller få nya vänner. Dyk rakt in i en ny hobby så är du på rätt väg.

Tänk på det här en minut så kommer det att vara helt meningsfullt!

Vidta åtgärder steg två - Var noga med att göra dig upptagen

Det som är viktigt är att du ser till att du får hjärnan från den du saknar. Om du är upptagen har ditt sinne inte tid att bli dum med att sakna.

Vidta åtgärder Steg tre - Var respektfull för dina behov och älska dig själv

Så om den älskade du saknar dog, måste du tillåta dig att vara ledsen men fokusera inte på det. Ställ in en tidslinje för att hantera din inre sorg, men förstå så tufft som det låter att du kommer att behöva vända på strömbrytaren och börja släppa den.

Om du inte gör det kommer negativiteten så småningom att äta upp dig och längre du stannar i detta tillstånd av evigt mörker, desto svårare är det att dra dig ut i ljuset.

* Tänk på materia

Ge dig själv tillstånd att le och gå ut och ha kul med vänner. Detta betyder inte att du inte är ledsen eller att du inte saknar den här personen. Så känn dig inte skyldig över det.

Du hjälper dig själv att dra dig ur denna sorgsfas och det är precis vad din partner eller älskade vill att du ska göra, eller hur?

Vidta åtgärder steg fyra - Medvetet låtsas att din pojkvän eller flickvän eller älskade är bredvid dig

Du är inte galen att agera som ett barn och föreställa dig att personen du sörjer över och saknar är precis bredvid dig. Det är en del av läkningsprocessen med måtta.

Prata med dem i din hjärna och om det inte finns någon i närheten bör du prata högt med dem.

Det är väldigt bra att låta dina känslor komma ut och reflektera, och om du kan berätta för den här personen om dina känslor och varför, kommer det att hjälpa dig att gå framåt positivt.

Det handlar inte om att glömma den personen, vilket är skrämmande för vissa människor. Det handlar om att acceptera det faktum att de är borta, leva positivt i minnena och fortsätta starkare.

Verkar omöjligt från början men med tiden kommer det att ske naturligt om du tillåter det. Du måste tro. Om det av någon annan anledning än den person du saknar vill att du ska göra det.

Åtgärd Steg fem - Ta tjuren vid hornen och möt den

Ibland måste du bara sätta ner foten och möta verkligheten. Medge för dig själv, de är borta och även om du skadar inuti kommer du att trycka igenom detta och hitta din lycka. Att ha synd om dig själv kommer inte att hjälpa dig eller någon annan omkring dig.

Tänk på alla andra människor du älskar? De behöver dig också, eller hur?

Titta på det utifrån dig själv och kanske till och med säga till dig själv, det är självisk att åtminstone inte försöka komma tillbaka till ditt lyckliga tillstånd. Eller åtminstone där ditt sinne inte konsumeras av sorg.

Låt dig själv sakna den här personen men låt den inte äta upp dig. De sorgligaste ögonblicken kommer att passera, såvida du inte medvetet anstränger dig för att se till att de inte gör det.

Om du gör det måste du skaka på huvudet och börja tänka på människorna omkring dig och inte bara på dig. Andra människor skadar också och de behöver att du är stark och positiv, öppen och realistisk.

Slutsatsen är att det inte finns något rätt eller fel sätt att driva igenom processen att sakna en älskad. Det beror verkligen på hur starkt ditt band är / var och omständigheterna kring det. Att sakna någon gör ont och det är okej att erkänna och acceptera detta.

Se bara till att du har en handlingsplan för att hantera 'den saknade' delen, så att du kan gå framåt positivt.

Att älska någon och sakna någon är sammankopplade. Du kan inte sakna någon, såvida du inte älskar dem, det är om du är det verkligt saknar någon.

Så det är viktigt att du också förstår faktorer som indikerar att du INTE ska älska en person eller sakna dem. Ofta flätar känslor och logik i våra liv, och när detta händer blir vår bedömning grumlig.

Jag älskar allt om dig

Psykologi idag säger känslor och logik kan inte blandas fysiologiskt. Vilket innebär att de inte kan hända samtidigt. Så om du är känslomässigt utom kontroll kommer din hjärna inte att tänka smart. Känslor tar kontroll och det är sällan bra, särskilt när det gäller att älska någon och sakna dem.

Livet är fullt av beslut och det är ganska mycket omöjligt att fokusera för länge på en enda.

Men när det gäller stora beslut i våra liv fastnar vi ofta och behöver lära oss att dra oss ut och gå vidare. Specifikt. när det gäller kärlek och logik finns det vissa faktorer som du måste vara medveten om för att se till att du inte saknar någon av fel skäl.

Här är varför du inte borde sakna någon, du borde inte bli kär

Factor One - The Lust Card

Den här smyger dig snabbt och tar tag om du inte förhindrar det. Kärlek och lust har många liknande faktorer och det är lätt att förväxla sann kärlek med att bara lusta över någon. Huvudskillnaden är att kärlek tar tid och engagemang.

Du kan inte älska någon riktigt efter en övernattning till exempel. Om du inte har den fysiska och känslomässiga kontakten med någon, borde du inte sakna dem.

Faktor två - Kärlek har inga gränser eller deadlines

Om du blir pressad att vara kär på grund av en tidsfrist, går du i fel riktning. Om din pojkvän flyttar eller somrarna är över och du är på väg i separata riktningar, bör detta inte tvinga dig genom 'förälskelse' -processen.

När du rusar i kärlek kommer det att misslyckas, och du kommer att sakna någon av alla fel skäl.

Faktor tre - för mycket avstånd

Jag kommer inte att berätta för dig att fjärrrelationer inte fungerar, men jag kommer att säga att oddsen är emot dig. Att hitta tid för att skapa ett starkt kärleksband är ofta extremt svårt, även när två personer är nära varandra.

Vi lever i en högteknologisk värld full av liv och rörelse. Många människor arbetar ett par jobb för att få det att mötas och de har andra åtaganden utanför att bygga en kärleksfull romantisk relation.

Bara något att tänka på innan du öppnar dörren för att sakna någon du förmodligen aldrig kommer att hamna på.

Faktor fyra - Ignorera inte röda flaggor

Alla vill bli älskade och på grund av detta interna behov förbiser vi ofta de röda flaggorna som vinkar för att vi vill ha kärleken så illa.

Var uppmärksam på röda flaggor i ett förhållande, de saker som stör eller gör ont för att de bara kommer att manifestera i tid. Och om du är för djupt kommer du alltid att sakna den här personen av fel skäl.

Slutord

Det finns inget svartvitt när det gäller varför vi saknar någon och vad vi ska göra åt det. Titta på alla faktorer i din situation och skapa en plan för att hantera den. Låt dig själv hantera förlust men sätt en tidsfrist för att dra dig ur den.

Håll ditt sinne öppet och fokuserat positivt, och med tiden kommer du att acceptera den saknade delen, reflektera positivt över minnena och gå starkare framåt, men du måste tro.

36aktier